Иногда человеку кажется, что некоторые эмоции лучше скрывать или подавлять. Однако переживания никуда не исчезают — они продолжают влиять на настроение, поведение и самочувствие.

Когда мы учимся замечать свои чувства и понимать причины их появления, становится легче справляться со сложными жизненными ситуациями и строить здоровые отношения.

Что помогает лучше понимать свои эмоции?

• внимательное отношение к своему состоянию;
• умение делать паузу перед реакцией;
• открытый разговор о переживаниях;
• поддержка близких и специалистов.

Эмоциональная осознанность — это навык, который можно постепенно развивать.

На встрече специалисты расскажут, какую роль эмоции играют в нашей жизни и как научиться использовать их во благо себе.

Дата: 28 мая 2026 года
Время: 13:30

Формат: онлайн и офлайн.

Адрес: г. Фрязино, ул. Лесная, 2.

Мероприятие проходит в рамках проекта «Дела семейные — мамины дела», реализуемого благотворительным фондом «Доверяю».